5 superalimente pe care trebuie să le consumi în sezonul rece

0 83

Iarna, mai mult ca oricând, organismul nostru are nevoie de puțin ajutor în ceea ce privește alimentația pe care i-o oferim. Starea ta va fi una excelentă,

dacă alegi să consumi câteva superalimente recomandate mai cu seamă atunci când temperaturile de afară scad drastic. Ține cont de ele și nu te vei îmbolnăvi.

Mierea de Manuka

Mierea de Manuka este o adevărată revelație în rândul superalimentelor. Originară din Noua Zeelandă, acest tip de miere este cel mai puternic antibiotic natural

de care te vei putea bucura vreodată. O singură linguriță pe zi te va ține departe de răceli și îți va întări sistemul imunitar.

Mierea de Manuka are foarte multe proprietăți și utilizări: te poate scăpa de acnee, ulcerații ale pielii, sinuzită, alergii, dureri în gât, infecții cu stafilococul auriu,

migrene și lista poate continua.

Uleiul de cocos

Un alt miracol al naturii este uleiul de cocos, cunoscut pentru calitățile sale de hidratare intensă. Iarna, acest produs ar trebui să fie nelipsit de pe raftul tău,

pentru că îți va menține pielea elastică, părul strălucitor și unghiile fără cusur.

Nu uita ca de fiecare dată când ieși din casă să aplici un strat de ulei de cocos pe buze, ca să eviți crăparea lor. Mai mult decât atât, este indicat

ca măcar o dată pe săptămână să îl folosești în măști pentru ten sau pentru păr, pentru a te bucura de proprietățile sale absolut uimitoare.

Cătina

Cătina îți oferă o explozie de vitamine, cum ar fi vitamina A, C, complexul B, E, P, K, F, dar și magneziu, calciu și sodiu. Conține mai mult beta-caroten decât morcovul

și e bogată în aminoacizi esențiali pentru un organism sănătos.

Cătina mai este supranumită și Ginsengul românesc și a declarat de mult război bolilor de piele, stresului, anemiei, hepatitei și celor de inimă.

Citricele

Sunt o sursp excelentă de antioxidanți. Bogate în vitamina C, citricele sunt ideale și pentru tratamentele cosmetice pe care ți le poți face chiar la tine acasă.

Mai mult decât atât, ele te vor ajuta să arzi grăsimile nesănătoase, ceea ce înseamnă că te vei bucura de un corp de invidiat pentru mult timp. Îți vor proteja și rinichii, dar și întreg sistemul osos, așa că nu le ignora când treci pe lângă raftul cu fructe din magazin.

Usturoiul

Usturoiul este o soluție naturală împotriva nervozității, a migrenelor, a durerilor provocate de menstruație sau reumatism.

Dacă te lupți cu o răceală, usturoiul va ține piept tusei și afecțiunilor pulmonare, deci ia-l ca aliat.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata